Среда, 19.00
Разминка: Упражнения на общефизическую подготовку, постановка спины, выработка плавности движений, обучение основным позициям рук и ног. Детальная отработка танцевальных движений
Элементы русского народного танца
Танцы
Адрес: м. Чеховская, Охотный ряд, Столешников пер., 2, Тренажерный зал на территории храме Косьмы и Дамиана в Шубине (третий этаж)
Пятница, 19.00
Двойное занятие
19.00- 20.20 Занятие по растяжке и накачиванию мышц, повышению гибкости. Партерная гимнастика, основы классического станка
20.20-21.20 Танцы
Адрес: м. Чеховская, Охотный ряд, Столешников пер., 2, Тренажерный зал на территории храме Косьмы и Дамиана в Шубине (третий этаж)
Воскресение, 15.00
Двойное занятие
15.00 — 16.10 РАЗМИНКА
Упражнения на общефизическую подготовку, укрепление мышц, растяжка
Основы классического балета: выработка красивой осанки, плавности и грациозности движений, правильная постановка корпуса.
Элементы русского народного танца
16.15- 18.00 ИСТОРИЧЕСКИЕ БАЛЬНЫЕ ТАНЦЫ. Готовимся к Пасхальному балу
🌿
Адрес: м. Тверская. Alex Ballet Studio Tverskaya
ул. Малая Дмитровка д.5/9, здание «МГТС» (5-ти этажное серое здание с вертикальными узкими окнами), 4 — й этаж, 1 зал. Вход со стороны двора.
Занятия проходят в большом комфортном танцевальном зале, оборудованном зеркалами в пол
🎵👒🎩 Форма одежды:
Для дам — футболка, купальник (закрытые плечи!), лосины, юбочка. Для молодых людей — футболка, спортивные штаны. Дамы — полностью черный цвет, кавалеры — белая (светлая футболка), черный низ. Одежда, в который удобно делать упражнения и тянуться. На ноги — балетки, джазовки.
